Warsztaty NVC
Usłyszeć więcej - cykl warsztatów wprowadzających do NVC
Zapraszam Cię do udziału w cyklu 10 warsztatów ( 3 godziny raz w miesiącu) wprowadzających do Porozumienia bez Przemocy. Podczas warsztatów będziemy poznawać podstawowe założenia i narzędzia NVC, a także będzie czas na praktykę opartą o przykłady z życia codziennego.
To zaproszenie jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:
- nauczyć się słyszeć komunikaty ukryte za krytyką, narzekaniem, oceną, złością
- przyjrzeć się swoimi nawykom, schematom komunikacyjnym i chcesz pogłębiać swoją świadomość w tym zakresie
- mieć więcej wyboru w reagowaniu na trudne dla Ciebie sytuacje, by Twoja odpowiedź bardziej służyła Twoim relacjom i Tobie
- mieć więcej łatwości, zrozumienia i bliskości w swoich relacjach
- doświadczać głębokiego, życzliwego kontaktu z sobą
- rozwinąć umiejętność szczerego i jednocześnie pełnego szacunku wyrażania siebie
- rozwijać swoją elastyczność w szukaniu sposobów na dbanie o to, co ważne dla Ciebie i drugiej osoby
- doświadczać wspólnoty w kameralnej grupie (max 10 osób) i praktykować w atmosferze łagodności .
Tematy spotkań
1. Wprowadzenie do NVC. Krok O –intencja.
2. Kontakt – sedno porozumienia. Co je blokuje, a co ułatwia?
3. Obserwacja a interpretacja – jak oceny wpływają na nasz kontakt i co z tym zrobić? (krok1)
4. Uczucia czy myśli? Pozostać w kontakcie ze sobą. (krok 2)
5. Potrzeby a strategie – dotrzeć do sedna konfliktu (krok 3)
6. Pobożne życzenie, prośba, czy żądanie – jak zwiększyć szansę na zmianę? (krok 4)
7. Czy w słowie „nie” może ukrywać się piękno? O przyjmowaniu odmowy.
8. Cztery wybory słyszenia trudnych komunikatów.
9. Złość – jak wykorzystać tę energię życia, aby służyła? Transformowanie złości.
10. Wdzięczność – paliwo dla relacji
Miejsce
Termin
środa dwa razy w miesiącu, w godzinach 18:00- 21:00.
14 lutego , 28 lutego , 6 marca, 20 marca, 3 kwietnia , 24 kwietnia, 15 maja, 22 maja, 19 czerwca, 26 czerwca 2024r.
Cena
– cena wczesny ptaszek przy zapisach do 15 lutego: 1500 zł, czyli 150zł/ spotkanie. Płatność w 5 ratach.
– cena regularna: 1800zł/ czyli 180zł za spotkanie. Płatność w 5 ratach.
UWAGA: Zapis dotyczy całości kursu. Nie ma możliwości udziału w wybranych zajęciach. Zgłaszając się, zobowiązujesz się ponieść koszty za cały cykl, niezależnie od obecności/ nieobecności na poszczególnych warsztatach.
Czego możesz się spodziewać podczas warsztatów:
Warsztaty zwykle rozpoczynamy gruntującą nas w „tu i teraz” rundką początkową. Następnie krótko omawiamy treści teoretyczne i przechodzmiy do praktyki w parach, lub małych grupach. Pracujemy na własnych przykładach/ sytuacjach z własnego życia. Zdarza się, że wchodzimy w rolę, aby móc doświadczyć jak dana próba kontaktu, może być odebrana przez naszego odbiorcę. Wspólnie, w całej grupie podsumowujemy i omawiamy to, czego doświadczyliśmy i czego się nauczyliśmy. Zwykle kończymy rundką końcową. Warsztaty mogą poruszać emocjonalnie –dlatego ważnym aspektem jest także wspólna dbałość o życzliwą, wspierającą amtosferę w grupie tak, aby każdy mógł czuć się bezpiecznie.
