Sesje dla par
jeśli chcesz nauczyć się komunikować z większą łatwością/ życzliwością / szczerością w swojej relacji, możliwe jest odbycie indywidualnego kursu uszytego na miarę potrzeb tylko dla Waszej pary. Proponuję 10 spotkań po 90 minut, na których będą się mogli się Państwo zatrzymać, zwolnić i z czułą uwagą przyjrzeć się komunikacji w Waszej relacji.
Przykładowe tematy:
1. Co kryje się za trudnymi komunikatami? O znaczeniu intencji.
2. Komunikaty blokujące i ułatwiające kontakt w naszej relacji.
3. 0 szczerości – jak możemy mówić o tym, co nas boli wprost, lecz bez używania ocen, porównań lub kwantyfikatorów.
4. Skan potrzeb – jakie potrzeby w naszej relacji są zaspokojne, a o jakie potrzebujemy się zatroszczyć? Co stoi na drodze i co chcemy z tym zrobić?
5. W jaki sposób możemy zwiększać szansę na współpracę w naszej relacji poprzez precyzyjne sformułowaną prośbę ? Czym w ogóle jest współpraca w naszej relacji?
6. Kiedy targają nami emocje – jak możemy się wspierać w takich chwilach z poszanowaniem granic osobistych każdego z nas? O tym jak „kuć żelazo” póki zimne.
7. Jak w naszej relacji radzimy sobie z odmową? Jakie znaczenie temu nadajemy? Czy w naszej relacji jest wolność do mówienia „ nie”? Jak możemy sobie radzić ze słowem „nie”?
8. Granice osobiste – które aspekty w naszej relacji są fudnamentalne i nie podlegają dyskusji? Gdzie jest przestrzeń na rozmowę? Czy mamy jasność w naszej relacji wokół swoich granic? Jak je komunikowac? Czy możemy się różnić i nadal być w relacji?
9. Gdy chcemy czegoś innego – jak nawigować konfliktem w naszej relacji? Ćwiczenia w mediacji i ustalenie systemu rozwiązywania konfliktów.
10. Wdzięczność jako paliwo do relacji. O wyrażaniu uznania dla drugiej osoby, aby było to życiodajne. Jak w naszej relacji celebrujemy naszą miłośc?
Kosz cyklu to 3500zł, czyli 350zł za 90 minutowe spotkanie.
Preferowany mój styl pracy to spotkania stacjonarne, możliwe jednak są również sesje online.
(W przypadku wersji online, ważne, aby był to czas i miejsce, w którym będą Pańswto sami i będą się mogli skupić na rozmowie).
